Το «φαρμακείο» της φύσης προνοεί για την επιδερμίδα!
Εχθρός είναι για τις περισσότερες γυναίκες οι ρυτίδες και αμέσως η λύση του botox αρχίζει να τρυπώνει στο γυναικείο μυαλό. Όμως, η πρόωρη γήρανση του δέρματος μπορεί να αποφευχθεί επιλέγοντας απλά τις κατάλληλες τροφές.
Γι' αυτό το λόγο η διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει:
Ελιές και ελαιόλαδο, λόγω των αντιοξειδωτικών συστατικών και της βιταμίνης Ε που περιέχουν
Ψάρι και κυρίως λιπαρά ψάρια, όπως σαρδέλες και καπνιστό σολομό, καθώς είναι πλούσια σε ωφέλιμα ω3 λιπαρά
Γαλακτοκομικά χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, σημαντικές πηγές βιταμίνης Α
5 μερίδες φρούτων και λαχανικών ημερησίως, εκ των οποίων η μία μερίδα μπορεί να καλυφθεί από φυσικούς χυμούς, πλούσια σε πολύτιμες βιταμίνες και αντιοξειδωτικά
Νερό και άλλα ροφήματα και ποτά χωρίς αλκοόλ, όπως γάλα, χυμοί, τσάι, καφές και αναψυκτικά, καθώς ενυδατώνουν την επιδερμίδα.
markos.tv
0 comments:
Δημοσίευση σχολίου